กินแป้งอย่างไรไม่ให้อ้วน

การลดความอ้วนด้วยการไม่กินแป้งนั้นเป็นอีกหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่สาวๆ หลายคนมักจะชอบใช้นคะรับ แต่งดแป้งแบบนี้ไม่ดีเลย เพราะคาร์โบไฮเดร...
Read More

แปะก๊วยอร่อยและดีต่อร่างกาย

แปะก๊วยนั้นมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมากมายนะครับ เรามักจะเห็นมีคนนำแปะก๊วยมาทำเป็นขนมอยู่บ่อยๆ ซึ่งก็อร่อยไม่น้อยเลย แล้วแปะก๊วยมีประโ...
Read More

กินชาเขียวถูกวิธีช่วยลดความอ้วนได้

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันมองไปทางไหนก็เจอแต่สิ่งที่เกี่ยวข้องกับชาเขียวทั้งนั้นเลยนะครับ จนอาจจะพูดได้ว่าคนบ้านเรานั้นแทบจะรู้จักกับชาเขีย...
Read More

ออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างไรให้ปลอดภัย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีนะครับ เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญยังทำให้ห่างไกลความเจ็บป่วยด้วย จะออกกำลังกายให้ได้ประสิทธิ...
Read More